Conștientizarea de sine reprezinta procesul de intelegere a propriei persoane.Însă acesta nu ne este chiar la îndemână, așadar cum am putea ajunge sa dezvoltam o astfel de atitudine?
sa ne privim, pe cât posibil, în mod obiectiv, reacțiile;
sa verbalizam ceea ce simțim;
sa ne acceptam emoțiile.Dar care sunt beneficiile autocunoașterii?
capacitatea de autocontrol crește;
scade sentimentul de vinovăție;
ne concentram, mai clar, pe soluții;
se faciliteaza adaptarea la schimbările ce intervin în viata noastră.
