Ce este inteligența emoțională (EQ)?
Inteligența emoțională este abilitatea de a înțelege și de a gestiona propriile emoții într-o maniera potrivita pentru a comunica eficient, a empatiza cu ceilalți si a depăși provocările intampinate. Aceasta ne ghideaza in a construi relații mai puternice si in a ne atinge obiectivele personale și profesionale. De asemenea, reusim să transformam intenția în acțiune și să luam decizii informate cu privire la ceea ce contează pentru noi.
Inteligența emoțională este definită, în mod obișnuit, de patru atribute:
- Autoreglare: capacitatea de a ne gestiona emotiile si comportamentul;
- Constiinta de sine: acceptarea propriilor ganduri si recunoasterea punctelor forte, dar si a celor slabe;
- Constientizarea pe plan social: intelegerea nevoilor celor din jurul nostru si adaptarea intr-o organizatie, in care intalnim diferite roluri.
- Gestionarea relatiilor: mentinerea unor relatii sanatoase, bazate pe respect si pretuire.
De ce sa acordam importanta acestui aspect?
- Deoarece un coeficient ridicat al Inteligentei Emotionale poate fi un indicator al unei bune gestionari a conflictelor, ceea ce e de ajutor pe toate planurile vietii noastre, fie ca vorbim de cel personal, academic sau din punct de vedere al carierei.
- Putem vedea imbunatatiri in relatia cu noi insine, dar si in legatura pe care o putem crea cu cei apropiati.
Ce putem face noi?
- Ei bine, in zilele noastre, avem la dispozitie o serie de informatii, accesul la specialisti in domeniul acesta este, de asemenea, mai facil, astfel incat putem aduce o contributie constienta si benefica in aceste ramuri ale evolutiei noastre.
Tu ce alegi sa faci pentru o buna dezvoltare a inteligentei emotionale?
Poti scrie raspunsul in Jurnalul tau de Dezvoltare Personala.
